İçindekiler:
Video: Huzursuz Bacak Sendromunu nasıl hızlı bir şekilde durdurursunuz?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 09:34
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
- Banyoları ve masajları deneyin. Ilık bir banyoya dalmak ve vücudunuza masaj yapmak bacaklar kaslarınızı gevşetebilir.
- Sıcak veya soğuk paketler uygulayın. Sıcak veya soğuk kullanımı veya ikisinin dönüşümlü kullanımı uzuv hislerinizi azaltabilir.
- İyi bir uyku hijyeni sağlayın.
- Egzersiz yapmak.
- Önlemek kafein.
Daha sonra, huzursuz bacak sendromunu neyin tetiklediği de sorulabilir.
gelişimi veya kötüleşmesi ile ilişkili diğer faktörler Huzursuz bacak sendromu şunları içerir: Kronik hastalıklar. Demir eksikliği, Parkinson hastalığı, böbrek yetmezliği, diyabet ve periferik nöropati dahil olmak üzere belirli kronik hastalıklar ve tıbbi durumlar genellikle aşağıdaki semptomları içerir: RLS.
Yukarıdakilerin yanında, muzlar huzursuz bacak sendromuna yardımcı olur mu? Yemek yemek muz A muz bir gün Yapabilmek Tut huzursuzbacaklar bayor'da bazı araştırmalar buldu. RLS genellikle vücuttaki demir eksikliği ile ilişkilidir - bu, vücuttaki yüksek demir içeriği olabilir. muz bu semptomları hafifletir.
Bunu göz önünde bulundurarak, huzursuz bacak sendromu için en iyi tedavi nedir?
Doktorunuz reçete edecek en iyi tedavi senin için planla. Dopamin agonistleri: Bunlar genellikle ilk kullanılan ilaçlardır. RLS'yi tedavi et . Pramipeksol (Mirapex), rotigotin (Neupro) ve ropinirol (Requip) dahil olmak üzere bu ilaçlar, beyindeki nörotransmitter dopamin gibi davranır.
Huzursuz bacaklarla nasıl uyuyorsunuz?
Huzursuz Bacak Sendromu ve Uyku
- Yatmadan Önce Hareket Edin. Yatmadan önceki saatlerde yaptığınız şeyler daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
- İlaçlarınızı Zamanlayın. Foldvary-Schaefer, semptomlarınız ortaya çıkmadan önce bunları alın.
- Alkol, Kafein ve Nikotini Kesin. Avidan, bunların kötüleşen RLS semptomları olarak bilindiğini söylüyor.
- Zihninizi meşgul edin.
Önerilen:
Huzursuz Bacak Sendromu Parkinson'un erken bir belirtisi midir?
Huzursuz bacak sendromu (HBS) - tekrarlayan rahatsızlık ve istirahatte bacakları hareket ettirme dürtüsü - artan kabızlık sıklığı ve hızlı göz hareketi uyku davranış bozukluğu (RBD) ile ilişkili olabilir, Parkinson hastalığının iki premotor semptomu, bir araştırmaya göre
Döküntüleri nasıl hızlı bir şekilde kurutabilirim?
İşte neden işe yarayabilecekleri hakkında bilgilerle birlikte denenecek bazı rahatlama önlemleri. Soğuk kompres. Kızarıklığın ağrı ve kaşıntısını durdurmanın en hızlı ve kolay yollarından biri soğuk uygulamaktır. Yulaf ezmesi banyosu. Aloe vera (taze) Hindistan cevizi yağı. Çay ağacı yağı. Karbonat. İndigo doğal. elma sirkesi
Bacak yorgunluğunu nasıl durdurursunuz?
Bu yaklaşım şunları içerir: Dinlenme. Mola verin ve bacaklarınızı dinlendirin. Buz. Bacaklarınızı buzlayabilir veya bir seferde 20 dakika buzlu suda bekletebilirsiniz. Sıkıştırma. Şişmeyi azaltmak için bacaklarınızı bir kompresyon bandajına sarın. Yükseklik. Herhangi bir şişliği veya rahatsızlığı azaltmak için bacaklarınızı bazı yastıklarla yukarıda tutun
Parmağınızda bir bıçak kesiği nasıl hızlı bir şekilde iyileşir?
Kesilen parmak nasıl tedavi edilir Yarayı temizleyin. Kan veya kiri az su ve seyreltilmiş antibakteriyel sıvı sabunla silerek kesiği nazikçe temizleyin. Antibiyotik merhem ile tedavi edin. Yarayı örtün. Parmağı kaldır. Baskı uygulamak
Bir halı yanığını nasıl hızlı bir şekilde iyileştirirsiniz?
Tedavi Yanığı durulayın ve ılık su ve yumuşak sabunla temizleyin. Termal yanıklardan farklı olarak, bir halı yanığını soğutmak için birkaç dakika durulamaya gerek yoktur. Yanığı kuru bir pansumanla örtün. Bir kilim yanığını yanık jeli veya merhem ile nemlendirmek ve yatıştırmak uygundur. Ağrı için reçetesiz satılan ilaçlar kullanılabilir