Eklem ağrılarına hangi meyve iyi gelir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

NS diz -en arkadaş canlısı meyveler Kivi, portakal, mango, greyfurt ve papaya gibi C vitamini içerenler gibi görünüyor. Araştırmacılar bunun C vitamini olduğundan şüpheleniyorlar. meyve koruyan diz eklemi ve destekleyici yapılardır.

Burada, hangi yiyecekler eklem ağrısını giderir?

Eklem Ağrısını Gideren 7 Gıda

• Ananas. Ananas, C vitamini açısından zengin olsa da, bromelian içerdiği için anti-inflamatuar bir all-stardır.
• Somon. Birkaç çalışma, omega-3 balık yağlarının artrit semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir.
• Zerdeçal.
• Zencefil.
• Acı biber.
• Sarımsak.
• Kirazlar.

Kas ve eklem ağrılarına hangi besinler yardımcı olur? Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olan yiyecekler

• Sebzeler.
• Meyve.
• Patates, tatlı patates, şalgam ve tatlı patates.
• Avokado ve zeytin gibi yüksek yağlı meyveler.
• Zeytinyağı ve hindistancevizi yağı ve diğer sağlıklı yağlar.
• Tam tahıllar.
• Somon, sardalye, ringa balığı, uskumru, hamsi ve diğer yağlı balıklar.
• Badem ve diğer fındık.

Bunun yanında ananas eklem ağrılarına iyi gelir mi?

Ananas Bu tropikal meyvede bulunan protein sindirici bir enzim olan Bromelain, şaşırtıcı bir şekilde iyi iltihabı azaltırken. Osteoartriti azaltmak için etkili olabilir Ağrı ibuprofen gibi bazı anti-inflamatuar ilaçlar gibi, en azından ek formda alındığında.

Eklem ağrısı için ne içebilirim?

Artrit Ağrısını Kolaylaştıran 7 İçecek

• Çay. Çay, sağlığa birçok faydası nedeniyle artrit hastaları için en iyi içeceklerden biridir.
• Süt. Popüler inanışın aksine, artrit teşhisi konduğunda süt ürünleri tüketmeniz gerekmez.
• Kahve.
• Taze meyve suları.
• Smoothie'ler.
• Kırmızı şarap.
• Suçlu.
• Bir doktor tavsiyesi ne zaman aranmalı.