İçindekiler:

Yüksek işlevsellik kaygısı nedir?
Yüksek işlevsellik kaygısı nedir?

Video: Yüksek işlevsellik kaygısı nedir?

Video: Yüksek işlevsellik kaygısı nedir?
Video: BİR ERKEĞİN SANA AŞIK OLMAYA BAŞLADIĞINI GÖSTEREN BEŞ SİNYALİ AÇIKLIYORUM; ERKEKLER NE İSTER? - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

Yüksek işlevsellik kaygısı tanınan bir akıl sağlığı teşhisi değildir. 1? Aksine, birlikte yaşayan insanlara atıfta bulunan her şeyi kapsayan bir terim olarak gelişti. endişe , ama kendilerini kim olarak tanımlıyorlar işleyen hayatlarının farklı yönlerinde oldukça iyi.

Buna göre, yüksek işlevsellik kaygısının belirtileri nelerdir?

Bunlar duygu içerir endişeli ve en az altı ay ve diğer günler değil, daha fazla gün endişesi işaretler huzursuzluk, uyku sorunu, kas gerginliği ve sinirlilik gibi. Çoğu zaman, bu sorunların bir garanti sağlamak için günlük yaşama müdahale etmesi gerekir. endişe düzensizlik Teşhis.

Yukarıda, yüksek kaygı nedir? Endişe normal ve genellikle sağlıklı bir duygudur. Bununla birlikte, bir kişi düzenli olarak orantısız düzeylerde hissettiğinde, endişe , tıbbi bir rahatsızlık haline gelebilir. Endişe bozukluklar, aşırı sinirlilik, korku, endişe ve endişeye yol açan bir akıl sağlığı tanıları kategorisini oluşturur.

Ayrıca soru şu ki, yüksek kaygıyı nasıl kontrol ediyorsunuz?

Endişeli veya stresli hissettiğinizde bunları deneyin:

  1. Bir mola verin.
  2. Dengeli yemekler yiyin.
  3. Kaygıyı artırabilecek ve panik atakları tetikleyebilecek alkol ve kafeini sınırlayın.
  4. Yeterli uyku almak.
  5. Kendinizi iyi hissetmenize ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olmak için günlük egzersiz yapın.
  6. Derin nefes al.
  7. Yavaşça 10'a kadar sayın.
  8. En iyisini yap.

Yüksek işlevli kişi nedir?

Biraz insanlar NS yüksek - işleyen ama bu onların akıl sağlığını bozmaz. Bununla birlikte, akıl hastalığı ile yaşayan veya genel olarak akıl sağlığı ile mücadele eden bazı kişiler, yüksek - işleyen . Hala günlük hayatlarını normal gibi yaşıyorlar. İşe gidiyorlar, sosyalleşiyorlar ve işlev başka biri gibi.

Önerilen: