Bitki yosunu ne için kullanılır?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Kurutulmuş haliyle, yosun NS kullanılmış çorbaları ve suşileri baharatlamak için. yosun Kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum ve tabii ki iyot dahil olmak üzere zengin bir besin kaynağı olarak değerlidir. NS ot aynı zamanda, ağırlığının 300 katına kadar su emebilen bir lif türü olan algin açısından da zengin bir kaynaktır.

Bununla ilgili olarak, yosun vücudunuz için ne yapar?

Besinler: Deniz yosun doğal bir kaynaktır ile ilgili A, B1, B2, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko, iyot, magnezyum, demir, potasyum, bakır ve kalsiyum gibi mineraller. deniz olarak yosun en zengin doğal kaynak ile ilgili iyot onu Yapabilmek metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur ve dolayısıyla kilo vermeyi ve almayı etkiler.

İkincisi, yosun kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Sen duymamış olabilirsin ama deniz yosun olabilecek doğal bir takviyedir. sana yardım etmek ile kilo vermek . Besinlerle doludur ve A, B1, B2, C, D ve E vitaminleri kaynağıdır. Ayrıca sağlıklı bir metabolizmaya katkıda bulunan iyot içerir ve bu da sağlıklı beslenmeye yol açabilir. kilo kaybı.

Bunu göz önünde bulundurarak, yosunun yan etkileri nelerdir?

Yan etkiler , toksisite ve etkileşimler Hem hipertiroidizm hem de hipotiroidizm çok fazla hastalıkla ilişkilendirilmiştir. yosun alımı. Bunun nedeni yüksek miktarda iyot içermesidir. Anormal tiroid fonksiyonu da doğrudan çok fazla kullanımına bağlanmıştır. yosun takviyeler. yosun zararlı metaller içerebilir.

Günlük ne kadar yosun almalıyım?

FDA, diyetle 150 mikrogram (mcg) iyot alımını önermektedir. günde . Bir kilo çiğ yosun 2.500 mcg'ye kadar iyot içerebilir, bu nedenle paketlerinizi okuduğunuzdan ve yediğinizden emin olun. yosun aşırıya kaçmadan. Bu deniz sebzesinin büyük faydaları ile yosun Yakında menünüze eklenecek misiniz?