İçindekiler:
Video: Gluteus maximus hangi kastır?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
NS gluteus maximus kası kalçalarda bulunur ve en güçlülerinden biri olarak kabul edilir. kaslar insan vücudunda. Kuyruk sokumuna veya kuyruk kemiğine ve diğer çevredeki kemiklere bağlıdır. NS gluteus maximus kası kalça ve uyluğun hareketinden sorumludur.
Ayrıca, gluteus maximus ne tür bir kastır?
NS gluteus maximus (ayrıca topluca bilinir kalça kemiği olarak medius ve minimus kalça kasları ve bazen gayri resmi olarak " kalça kasları ") ana uzatıcıdır kas kalçadan.
Ayrıca gluteus maximus'un neden en güçlü kas olduğu da sorulabilir. Bir saat kitap okurken gözler yaklaşık 10.000 koordineli hareket yapar. NS gluteus maximus en geniş olanıdır kas insan vücudunda. Vücudun gövdesini dik bir duruşta tutma görevine sahip olduğu için büyük ve güçlüdür. Bu başlıca anti-yerçekimidir kas merdivenlerden yukarı çıkmaya yardımcı olur.
Buna göre gluteus maximus kasınızı nasıl gerersiniz?
Tenis topuyla kendi kendine miyofasyal gevşeme
- Sol kalçanızın altında bir tenis topuyla yere oturun.
- Bacaklarınızı çaprazlayın ve sol ayağınızı sağ dizinizin üstüne koyun.
- Sola, dışa doğru eğin.
- Sıkı bir yer bulana kadar yuvarlayın.
- 20-30 saniye boyunca dar bir yerde oturun.
Gluteus maximus ağrısını nasıl tedavi edersiniz?
Yapabilirsiniz
- Şişliği azaltmak ve ağrıyı gidermek için buz veya ısı uygulayın. Birini veya diğerini kullanabilir veya buz ve ısı arasında geçiş yapabilirsiniz.
- Bacaklarınızı, kalçalarınızı ve kalçalarınızı nazikçe esnetin.
- Yaralanmanın iyileşmesi için zaman tanımak için dinlenin.
- Naproksen (Aleve) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
Önerilen:
Hangi organlar hangi vücut boşluğundadır?
Bu vücut boşluğunda bulunan organlar arasında akciğerler, kalp, mide, bağırsaklar ve üreme organları bulunur
Hangi kemikler hangi organları korur?
Koruma: İç organlarımızı korur. Kafatası beyni korur; göğüs kafesi (sternum, kaburgalar ve omurga) kalbi, akciğerleri ve diğer iç organları (göğüs içindeki organlar) korur
Yumuşak damak ne tür bir kastır?
Yumuşak damak. Yumuşak damak, ağız yüzeyinde ve burun yüzeyinin çoğunda tabakalı skuamöz epitel ile kaplı beş kastan (levator veli palatini, tensor veli palatini, küçük dil, palatoglossus ve palatofaringeus) oluşur. Yumuşak damak konuşma ve yutmada önemli bir role sahiptir
Anatomide Maximus ne anlama geliyor?
Gluteus maximus'un Tıbbi Tanımı Gluteus maximus: İnsan vücudundaki en büyük gluteal kas ve en büyük kas. Gluteus maximus, kalçaların büyük kısmını oluşturur. Gluteus maximus ile birlikte, kulağa üç Roma imparatoru gibi gelebilirler, ancak üzerinde oturduğumuz kaslardır
Ayak dansçılarının kası hangi kastır?
Önizleme Bilgi Kartları Ön Arka Merdiven çıkarken kalçayı uzatmak için kullanılan kas Gluteus Maximus 'Parmak dansçısı' kası; iki karınlı baldır kası Gastrocnemius kası parmakları uzatan dirsek Biceps brachii kasını bükmenize (esnetmenize) izin verir Extensor digitorum