İçindekiler:
Video: Adductor longus'unu yırtabilir misin?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
bir addüktör kas Gerginlik NS bir uyluğun medial yüzündeki (iç) kasık kaslarında akut yaralanma. Birkaç farklı kas olmasına rağmen Yapabilmek yaralanmak, en yaygın olanları endüktör Longus , Medius ve Magnus ve Gracilis . En yaygın, göz yaşları kas-tendon bileşkesinde meydana gelir.
Bu bağlamda, yırtık bir addüktör kası nasıl tedavi edersiniz?
İyileşmeyi hızlandırmak için şunları yapabilirsiniz:
- Ağrıyı ve şişliği azaltmak için uyluğunuzun içini buzlayın. Uzmanlar, 2 ila 3 gün boyunca veya ağrı geçene kadar her 3 ila 4 saatte bir 20 ila 30 dakika arasında yapılmasını tavsiye ediyor.
- Elastik bir bandaj veya bant kullanarak uyluğunuzu sıkıştırın.
- Anti-inflamatuar ağrı kesiciler alın.
Benzer şekilde, addüktör zorlanmasına ne sebep olur? Bir ortak neden ile ilgili addüktör suşu futbolcularda, kasıtlı bir adduksiyon sırasında uyluğun zorla kaçırılmasına bağlanmıştır. Daha az ölçüde, atlama da olabilir yaralanmaya neden olmak için yaklaştırıcı kas kaslar, ancak daha yaygın olarak kalça fleksörlerini içerir.
Bu şekilde, yırtık bir addüktör kasın iyileşmesi ne kadar sürer?
Yürüme gibi normal hareketler, NS birkaç gün içinde mümkün olabilir. 2. derece suşlar olabilir almak 3 ila 6 hafta iyileştirmek tamamen. 3. derece suşların çoğu veya tamamı olduğunda meydana gelir. Kas NS yırtık . Kas alabilir Tamamen tamir için 3 ila 4 ay.
Kasıklarınızı çektiğinizi nasıl anlarsınız?
Kasık gerilme belirtileri
- iç uyluğun morarması veya şişmesi.
- bir kişi dizini kaldırdığında ağrı.
- bir kişi bacaklarını kapattığında veya açtığında ağrı.
- kasık veya iç uyluk normalden daha sıcak olabilir.
- kaslar zayıf veya gergin hisseder.
- topallama veya bacağını hareket ettirmede zorluk.
Önerilen:
Kemik unu insan tüketimi için güvenli midir?
Kemik unu insan tüketimi için güvenli olup olmadığını gösteren hiçbir çalışma yoktur. Kemik unu ile bilinen önemli bir gıda veya ilaç etkileşimi yoktur
Kan unu domates için iyi mi?
Mısır, domates, kabak, marul, salatalık ve lahana gibi birçok bitki de ağır nitrojen besleyicileridir. Kan unu suda çözünür ve sıvı gübre olarak kullanılabilir. Kan unu ayrıca toprağınızı daha asidik hale getirerek pH değerini düşürür
Boynundaki bir arteri yırtabilir misin?
Servikal arter diseksiyonu, boynunuzdaki büyük kan damarlarından (arterler) birinin duvarında yırtık olması durumudur. Bu, atardamarlarınızda kan pıhtılarına neden olabilir ve bu da beyninize kan akışını etkileyebilir. Servikal arter diseksiyonu, 50 yaşın altındaki kişilerde inmenin en yaygın nedenlerinden biridir
Çok fazla kemik unu kullanabilir misin?
Kan unu aksine, çok fazla eklerseniz kemik unu bitkilerinizi yakmaz. Toprak testiniz bir eksiklik olduğunu gösteriyorsa, bitkilerin büyümesine ve çiçek açmasına yardımcı olmak için toprağınıza kemik unu ekleyin. Yine pH testi önemlidir çünkü toprağınızın pH'ı 7 veya daha yüksekse, kemik unu nispeten etkisiz olacaktır
Sakrotüberöz bağınızı yırtabilir misiniz?
Bu bağ, omurganın kavislenmesine neden olabilecek agresif fiziksel aktiviteler ve sporlar sırasında strese girebilir. Gerilir veya yaralanırsa, tipik bir iliolumbar bağ yaralanmasına benzer sorunlara neden olabilir