Çok fazla çinko alırsanız ne olur?
Çok fazla çinko alırsanız ne olur?

Video: Çok fazla çinko alırsanız ne olur?

Video: Çok fazla çinko alırsanız ne olur?
Video: Vücudunuzun İçine Doğru Bir Yolculuk - YouTube 2024, Haziran
Anonim

Evet, eğer çok fazla alırsan . belirtileri çok fazla çinko mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, mide krampları, ishal ve baş ağrılarını içerir. Ne zaman insanlar çok fazla çinko almak uzun zamandır, onlar Bazen Sahip olmak düşük bakır seviyeleri, düşük bağışıklık ve düşük HDL kolesterol seviyeleri ("iyi" kolesterol) gibi problemler.

Buna uygun olarak, günde ne kadar çinko alabilirsiniz?

Şu anda, önerilen diyet yardımı (RDA) çinko Amerika Birleşik Devletleri'nde 8 miligram (mg) a gün kadınlar için ve 11 mg a gün erkekler için. Element doğal olarak bulunur birçok farklı gıdalar, ancak aynı zamanda bir diyet takviyesi olarak da mevcuttur.

Daha sonra soru şu: Çok fazla çinko alırsanız ne yapmalısınız? Kusma, vücuttaki toksik miktarlardan kurtulmaya yardımcı olsa da çinko , daha fazla komplikasyonu önlemek için yeterli olmayabilir. Eğer sen toksik miktarlarda tüketmiş çinko , hemen tıbbi yardım isteyin. Özet Mide bulantısı ve kusma, toksik miktarlarda yutmaya karşı ani reaksiyonlardır ve sıklıkla görülür. çinko.

Burada 50 mg çinko çok mu fazla?

Bazı insanlarda, çinko mide bulantısı, kusma, ishal, metalik tat, böbrek ve mide hasarı ve diğer yan etkilere neden olabilir. Çinko OLASI GÜVENLİ Günde 40 mg'ın üzerindeki dozlarda ağızdan alındığında. Günde 40 mg'dan daha yüksek dozların alınmasının nasıl azaltılabileceğine dair bazı endişeler vardır. fazla vücudun emdiği bakır.

30 mg çinko çok mu fazla?

A güvenli miktarı çinko uzun süreli kullanım için günde 20 ila 40 mg ve 1 ila 2 mg bakırdır. alıyorsan 30 mg veya daha fazlası çinko Çoğu doktor, eksikliği önlemek için günde 2 ila 3 mg bakır eklenmesini önerir.

Önerilen: