Diyabetik değişimleri nasıl hesaplarsınız?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Her zaman yapabileceğini bil hesaplamak karbonhidrat değiş tokuş toplam karbonhidrat gramını 15'e bölerek bir yiyecek için. Karbonhidrat içeren yiyecekler arasında ekmek ve makarna gibi nişastalar, meyve, süt ve süt ürünleri, atıştırmalık yiyecekler ve çoğu tatlı bulunur.

Daha sonra, diyabetik değişim nedir diye de sorulabilir.

A diyabetik değişim Diyet, her gün yemeyi seçebileceğiniz porsiyon boyutlarındaki yiyeceklerin bir listesidir. Diyetinizdeki karbonhidrat ve toplam kaloriyi sınırlayarak kan şekerinizi kontrol etmeye yardımcı olabilirsiniz. Kan şekerinizi normal aralıkta tutarak böbrek, göz, sinir veya kalp problemlerini önleyebilirsiniz.

Ayrıca, bir diyabetik ne kadar değişim yemeli? olan bir kişi şeker hastalığı 1.600 kaloride diyet Bu kalorilerin %50'sini karbonhidratlardan alın. Bu, güne yayılmış toplam 800 kalori karbonhidrat (gram başına 4 kalori) olacaktır. başına 15 gram değiş tokuş , bu yaklaşık 13 olurdu değiş tokuş günlük karbonhidrat miktarı.

Ayrıca, diyabetik değişim sistemi nasıl çalışır?

İçinde değişim sistemi , porsiyon başına benzer miktarda karbonhidrat içeren gıdalar birlikte gruplandırılır. Her listedeki yiyecekler, yemek planlaması sırasında birbirleriyle "değiştirilebilir" ve sonuçta aynı miktarda karbonhidrat elde edersiniz. Bir karbonhidrat değiş tokuş 15 gram karbonhidrata eşittir.

Döviz kurlarını nasıl hesaplarsınız?

NS hesaplamak yüzde tutarsızlığı, ikisi arasındaki farkı alın değiş tokuş oranları ve piyasaya böl değiş tokuş oran: 1.12 - 1.0950 = 0.025/1.0950 = 0.023. Yüzde işaretlemesini elde etmek için 100 ile çarpın: 0.023 x 100 = %2.23. ABD dolarını Kanada dolarına çevirirken de bir işaretleme olacaktır.