İçindekiler:

Sodyum AFib'i tetikleyebilir mi?
Sodyum AFib'i tetikleyebilir mi?

Video: Sodyum AFib'i tetikleyebilir mi?

Video: Sodyum AFib'i tetikleyebilir mi?
Video: Danalarını Nasıl Besliyor | Nasıl Para Kazanıyor - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

Çok fazla tuz tansiyonunuzu yükseltir ve yüksek tansiyon, AFib . Ayrıca semptomların yönetilmesini zorlaştırabilir, bu nedenle felç geçirme olasılığınız artar. Bir porsiyon şarküteri hindi dilimleri abilir 1000 miligramdan fazla sodyum.

Bu bağlamda hangi gıdalar atriyal fibrilasyonu tetikler?

Bunlar şunları içerir: balık ve diğer gıdalar yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri ile. koyu yapraklı yeşillikler, brokoli, domates ve kuşkonmaz gibi vitamin, potasyum ve beta karoten bakımından yüksek meyve ve sebzeler. yulaf ezmesi, özellikle ekstra protein ve lif için eklenen meyveler, fındık ve tohumlar.

Aynı şekilde, sodyum kalp çarpıntısına neden olabilir mi? Bazı insanlar sahip çarpıntı karbonhidrat, şeker veya yağ açısından zengin ağır yemeklerden sonra. Bazen, çok miktarda monosodyum glutamat (MSG), nitratlar veya sodyum kutu onları da getir. eğer varsa kalp çarpıntısı Bazı yiyecekleri yedikten sonra, gıda hassasiyetinden kaynaklanabilir.

Burada sodyum düzensiz kalp atışına neden olabilir mi?

Elektrolit dengesizliği. Kanınızdaki elektrolitler olarak adlandırılan maddeler - örneğin potasyum, sodyum , kalsiyum ve magnezyum - kalbinizdeki elektriksel uyarıları tetiklemeye ve iletmeye yardımcı olur. Çok yüksek veya çok düşük elektrolit seviyeleri Yapabilmek kalbinizin elektriksel uyarılarını etkiler ve aritmi gelişimine katkıda bulunur.

Kendinizi AFib'den nasıl çıkarırsınız?

Aşağıdaki durumlarda kalbinizin uzun süre sorunsuz bir şekilde atmasını sağlayabilirsiniz:

  1. kan basıncınızı kontrol edin.
  2. kolesterol seviyenizi yönetin.
  3. kalp-sağlıklı bir diyet yiyin.
  4. haftanın çoğu günü 20 dakika egzersiz yapın.
  5. Sigarayı bırakmak.
  6. sağlıklı bir kiloyu koruyun.
  7. Yeterli uyku almak.
  8. hayatınızdaki stresi azaltın.

Önerilen: