Ön düzlemde hangi egzersizler yapılabilir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Egzersizler içinde ön düzlem yanal (yan yana) hareket gerektiren eylemleri içerir. Onlar niyet çoğu zaman eklem kaçırma veya addüksiyonu içerir. Örneklem egzersizler lat pull-down'ları, baş üstü presleri, yanal hamleleri ve yanal omuz yükseltmelerini içerir.

Ayrıca sagital planda hangi egzersizler yapılabilir?

Sagital düzlem egzersizleri şunları içerir: fleksiyon ve uzantı , veya ileri ve geriye doğru hareket. biceps bukleler ve ağız kavgası, sagital düzlemde kuvvet antrenmanı egzersizlerinin her ikisi de örnektir. Sagital düzlemde ön deltoid yükselmeler, üst triseps presleri ve akciğerler de meydana gelir.

Yukarıda, hangi uçakta bir çömelme var? sagital uçak - dikey uçak vücudu sağ ve sol olmak üzere ikiye ayırır. Bu durumda fleksiyon ve ekstansiyon hareketleri oluşur. uçak , örneğin bir futbolu tekmelemek, netbolda göğüs pası, yürümek, zıplamak, çömelme . önden uçak - Bir yandan diğer yana geçerek vücudu öne ve arkaya böler.

Ek olarak, ön düzlem hareketi nedir?

NS yüzeyleri ile ilgili hareket NS ön düzlem vücudun içinden soldan sağa geçerek vücudu ön ve arka kısımlara böler. Açıklama. NS enine düzlem zemine paralel bir çizgide gövdeden geçerek gövdeyi üst ve alt kısımlara ayırır.

sagital görünüm nedir?

sagital : Ayakta duran gövdeden önden arkaya doğru geçen dikey bir düzlem. Orta sagital veya medyan düzlem, vücudu sol ve sağ yarıya böler. Tıpta uzaysal yönlendirme için kullanılan terimlerin daha eksiksiz bir listesi için lütfen "Anatomik Yönelim Terimleri" girişine bakın.