Boğaz ağrınız olduğunda egzersiz yapmak kötü mü?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Semptomlarınız boyunun üzerindeyse, boğaz ağrısı , burun tıkanıklığı, hapşırma ve göz yaşarması, o zaman egzersiz yapmak için tamam ” diyor. “Öksürük, vücut ağrıları, ateş ve yorgunluk gibi boyun altı belirtileriniz varsa, bu belirtiler geçene kadar koşu ayakkabılarını asma zamanı gelmiş demektir.”

Benzer şekilde, koşmak boğaz ağrısını daha da kötüleştirir mi diye sorabilirsiniz.

Belirtileriniz "boynun üstünde"yse… burun akıntısı veya tıkalı, hapşırma veya boğaz ağrısı , biraz kolay koşma muhtemelen olmayacak yapmak herhangi bir zarar ve hatta yardımcı olabilir. Koşma bu koşullar altında dehidrasyon artar ve Yapabilmek daha ciddi sorunlara yol açar, bu nedenle YAPMAK OLUMSUZ ÇALIŞTIRMAK . Önümüzdeki birkaç gün ila bir hafta arası çıkarın.

Ayrıca, egzersiz yaptıktan sonra neden boğazım ağrıyor? Boğaz ağrısı ne zaman egzersiz yapmak Yapabilmek Sahip olmak iki ana neden. Burun tıkanıklığı ve asit reflüsü. Burundan zayıf hava akışı, özellikle bir ameliyat sırasında oksijenlenmeyi zorlaştırır. egzersiz yapmak . Ancak ağızdan nefes almak boğaz kuru ve bazı insanlar için boğaz hissedebilir Ağrı çünkü kuru hava tahriş edici olabilir.

Buna göre, bir virüsle egzersiz yapmalı mısınız?

“Semptomlarınız boyun yukarı, sinüs ve burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı vb. egzersiz yapmak ne yardımcı olur ne de acıtır,”diyor Nieman. Ama eğer sen Grip veya ateşe neden olan diğer sistemik enfeksiyonlara sahipseniz, egzersiz yapmak kötü bir fikir.

Egzersiz soğukluğumu daha da kötüleştirir mi?

Ilıman egzersiz yapmak hastalığınızı uzatmaz veya Yapmak belirtilerin daha kötüsü , ama onları da kısaltmayabilir. Olası bir faydası egzersiz yapmak Birlikte soğuk : Genel olarak yeterince su içiyorsanız, egzersiz can Dr. Durst, tıkanıklığı ortadan kaldırıyor. Ancak, tıkanıklığınız kötüleştirmek Eğer susuz kaldıysanız.