İçindekiler:
Video: Yorgunken nasıl çalışmaya devam edebilirim?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Bunu düzeltmek için, ders çalışırken sizi uyanık tutacak bu ipuçlarını deneyin
- Sağlıklı diyetle beslen. Şişmanlatıcı yiyecekler yemek, kendinizi yavaş ve halsiz hissetmenize neden olur.
- Nemli kalın. Dehidrasyon sizi uykulu .
- Sakız.
- Döndür Ders çalışma Konular.
- Kafeinli İçecekler için.
- Alkolden Uzak Durun.
- Power Naps yapın.
- Kalk ve Hareket Et.
Ayrıca bil, ders çalışmak neden beni bu kadar yoruyor?
#1. Ve beynimizi zihinsel görevleri yerine getirmek için ne kadar çok kullanırsak, o kadar fazla enerji (yani glikoz) kullanılır. Bu, vücudun diğer bölümleri için kanda daha az glikoz ile sonuçlanır ve sizi hissetmek saatlerce düşündükten sonra aşırı yorgunluk. Beyninizi doğru besinlerle besleyin, bu da bizi bir sonraki noktamıza götürür.
ders çalışırken nasıl uyanık kalabilirim? Ama yıllar içinde, hakkında bazı harika ipuçları aldık. nasıl uyanık kalırım sırasında ders çalışma maratonlar.
O yüzden bu test için endişelenme çünkü burada gece geç saatlerde yapılan bir çalışma seansını sallamak için 18 büyük sır var.
- Kafeini Akıllıca Kullanın.
- Biraz su iç.
- Yüzünü yıka.
- Bazı Melodiler Çalın.
- Tüm Dikkat Dağınıklıkları Kaldırın.
- Bir arkadaş bul.
Benzer şekilde, yorgun olduğunuzda nasıl odaklanırsınız?
Uykusuz koşuyorsanız, uyanık, odaklanmış ve görev başında kalmak için bu yedi ipucunu deneyin
- Tüm bilgisayar dikkat dağıtıcılarını devre dışı bırakın.
- Bilmediğiniz şarkıları açın.
- Kısa bir şekerleme yapın.
- Kahve, kola, şeker ve kafein tüketin.
- Egzersiz yapmak.
- Ayağa kalk.
- Dilimleyin ve rendeleyin.
Nasıl sürekli ders çalışırım?
Burada, aşırı yorulmadan veya uykulu olmadan uzun saatler çalışmak için atabileceğiniz yedi adım olduğunu söyledikten sonra:
- Programınıza öncelik verin: günün erken saatlerinde zor konuları ele alın.
- Egzersiz yapmak.
- Uyku çalmak.
- Enerji seviyelerini korumak için yiyin.
- Zihinsel enerjinizi koruyun.
- Düzenli molalar verin.
- Mümkünse gün ışığında ders çalışın/çalışın.
Önerilen:
Başaglar'ın çalışmaya başlaması ne kadar sürer?
Enjeksiyondan sonra çalışmaya başlaması yaklaşık 90 dakika sürer ve yaklaşık 24 saat sonra çalışmayı durdurur. Enjeksiyondan sonra insülin glarjin yavaş ve sürekli olarak kan dolaşımına salınır
CombiPatch'in çalışmaya başlaması ne kadar sürer?
CombiPatch, menopoz öncesi yıllarınızda normal adet döngünüzün erken evresinde göreceğinize benzer şekilde kanınızdaki östrojen seviyelerine ulaşır. Bu seviyelere CombiPatch uygulandıktan 12 ila 24 saat sonra ulaşılır
Symbicort'un çalışmaya başlaması ne kadar sürer?
Symbicort'un etkinliği düzenli kullanıma bağlıdır. Tedaviden 15 dakika sonra astım kontrolünde bir iyileşme görülebilir; ancak, tam faydaların görülmesi iki hafta kadar sürebilir. Tepki süreleri ve etkililik derecesi kişiden kişiye değişebilir
Dış iliak arter nasıl devam eder?
Eksternal iliak arter, psoas majör kasının medial sınırı boyunca aşağı ve lateral olarak uzanır ve inguinal ligamanın ortasında vasküler lakuna yoluyla pelvik boşluğu terk eder. Daha sonra dış iliak arter femoral arter olarak devam eder
Yorgunken nasıl ayağa kalkarım?
Belki de sabah yorgunluğunu atmanın ve güne ihtiyacınız olan enerjiyle devam etmenin daha iyi bir yolu vardır. Ertele'ye basmayın - hiç. Önce bir bardak su iç. Yoga ile yorgun bedeninizi esnetin. Yüzünüze su serpin. Enerjinizi ateşlemek için kahvaltı yapın. Öğle yemeğine kadar şeker yemeyin. Daha az kahve iç