İçindekiler:

Midede mide sorunu nedir?
Midede mide sorunu nedir?

Video: Midede mide sorunu nedir?

Video: Midede mide sorunu nedir?
Video: HAYALHANEMİN MEHMET YILDIZI ACİLEN TÖVBE ETMELİ ! Hüseyin ÇEVİK - YouTube 2024, Haziran
Anonim

Bağırsaklarda sıkışan gaz inanılmaz derecede rahatsız edici olabilir. Keskin ağrıya, krampa, şişmeye, gerginliğe ve hatta şişkinliğe neden olabilir. Çoğu insan günde 13 ila 21 kez gaz çıkarır. Gazın kaçması engellendiğinde, ishal veya kabızlık sorumlu olabilir.

Benzer şekilde midemdeki gazı nasıl azaltabilirim?

gaz önleme

  1. Her öğünde oturun ve yavaş yiyin.
  2. Yemek yerken ve konuşurken çok fazla hava almamaya çalışın.
  3. Sakız çiğnemeyi bırak.
  4. Soda ve diğer gazlı içeceklerden kaçının.
  5. Sigara içmekten kaçının.
  6. Yemekten sonra yürüyüşe çıkmak gibi egzersizi rutininize dahil etmenin yollarını bulun.
  7. Gaza neden olduğu bilinen yiyecekleri ortadan kaldırın.

Ek olarak, midede gaza ne sebep olur? nedenler . Aşırı üst bağırsak gazı normalden fazla hava yutulması, aşırı yemek yemesi, sigara içmesi veya sakız çiğnemesinden kaynaklanabilir. Aşırı düşük bağırsak gazı Bazı gıdaları çok fazla tüketmekten, bazı gıdaları tam olarak sindirememekten veya normalde kolonda bulunan bakterilerdeki bir bozulmadan kaynaklanabilir.

Ayrıca mide sorunları nelerdir?

Mide sorunları genellikle daha uzun süredir durumu olan ve çoğunlukla sindirim sistemindeki belirli sinirleri etkileyen nöropatinin neden olduğu diyabet hastalarıdır. En önemlisi, mide fonksiyonlarının çoğunu kontrol eden vagus siniridir.

Hangi yiyecekler gaz yapar?

En sık bağırsak gazıyla bağlantılı yiyecekler şunları içerir:

  • Fasulye ve mercimek.
  • Kuşkonmaz, brokoli, Brüksel lahanası, lahana ve diğer sebzeler.
  • Fruktoz, enginar, soğan, armut, buğday ve bazı alkolsüz içeceklerde bulunan doğal bir şekerdir.
  • Laktoz, sütte bulunan doğal şeker.

Önerilen: