Dizlerim neden bükülüyor?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Bazı faktörler ile ilgili olabilir diz burkulması . Şiddetli ağrıya neden olabilen artrit dizler ve ortak istikrarsızlık yaratır. Hastalık, yaralanma ve aşınmış kıkırdakların tümü artrite yol açabilir. Normal hareketine müdahale eden yırtık bir menisküs diz.

İşte, dizimin aniden gevşemesine neden olan nedir?

NS hissi diz istikrarsızlık veya zayıf dizler , birçok kişi olarak tanımladığı diz " vermek çıkma, "olabilir birden veya zamanla kademeli olarak gelişir. NS mümkün nedenler birine zarar vermek diz bağlar, menisküs yırtığı, artrit, patellar (dizkapağı) dengesizliği ve hatta sinir hasarı.

Ayrıca, dizinizin bükülmesi ne anlama geliyor? Diz burkulma, genellikle olarak tanımlanan diz "yol vermek" a belirtisi diz istikrarsızlık o sıklıkla yaşlı bireyleri, özellikle diz ağrı ve diz osteoartrit (OA) ve kas zayıflığı ve denge güçlüklerinden kaynaklanabilir.

Ek olarak, dizlerimin bükülmesini nasıl durdurabilirim?

İçinde NS bu arada dinlenmeye çalış diz ve sıcak veya soğuk kompres uygulayın. Ayrıca giyebilirsin diz düştüğünüzde düşme riskinizi azaltmak için destekleyin veya bir baston kullanın. diz tokası . Zayıflamak isteyenler için de bu bacak egzersizlerini deneyebilirsiniz. dizler.

Bükülen bir dizin iyileşmesi ne kadar sürer?

Bir diz burkulmasının ne kadar süreceği diz burkulmasının tipine, burkulmanızın ciddiyetine bağlıdır. yaralanma , rehabilitasyon programınız ve oynadığınız spor türleri. Genel olarak, daha hafif Derece I ve Derece II MCL veya LCL burkulmaları 2 ila 4 hafta içinde iyileşir, ancak diğer diz burkulmaları 4 ila 12 ay sürebilir.