İçindekiler:
Video: Spor yaralanmalarının psikolojik etkileri nelerdir?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Bu sporcularda bir yaralanma daha da büyük sonuçlar doğurabilir duygusal ayaklanma. Duygusal yanıtlar yaralanma üzüntü, tecrit duyguları, tahriş, motivasyon eksikliği, hayal kırıklığı, öfke, iştahta değişiklikler, uyku bozukluğu ve kopukluk hissini içerir.
Ardından sporun ruh sağlığını nasıl etkilediği de sorulabilir.
Olumlu egzersiz yapın etkiler düzenlemeye yardımcı olan bir kimyasal olan serotonin seviyeleri akıl sağlığı . Ayrıca, egzersiz vücudun doğal “mutlu kimyasalları” olan endorfinleri serbest bırakır. Egzersiz yaptığımızda stres hormonu kortizol seviyeleri düşer. Atletizm ve diğer fiziksel aktiviteler madde kullanımına karşı koruma sağlar düzensizlik.
Ayrıca, spor yaralanmaları sporcuları nasıl etkiler? Fiziksel etki açıktır: Sporcular onlar varsa oynayamazlar yaralı . Bununla birlikte, zihinsel etki yaralanmalar gençler için daha kapsamlı olabilir sporcular uzun vadede. Stres ve panik bu süre zarfında ortaya çıkabilir sporcular oynayamayacaklarını anlayın. Bağlı olarak yaralanma , iyileşme süreleri farklıdır.
Aynı şekilde, insanlar bir spor yaralanmasından zihinsel olarak nasıl iyileşirsiniz diye soruyorlar.
Spor Yaralanmalarıyla Mücadelede Psikolojik Beceriler
- Net ve gerçekçi hedefler belirleyin. Sporcular genellikle doğal hedef belirleyicilerdir.
- Sağlıklı bir siz gözünüzde canlandırın. Görselleştirmenin gücünü hafife almayın.
- İyimser ol.
- Şimdiki zamana odaklanın.
- Duygularını onurlandır.
- Yardım ve desteği kabul edin.
- Kontrol altına almak.
Sporcular yaralanmalarla nasıl başa çıkıyor?
İşleri yavaşlatarak, gerçekçi hedefler belirleyerek ve olumlu, odaklanmış bir yaklaşımı sürdürerek, çoğu sporcular minör üstesinden gelebilir yaralanmalar hızlı ve büyük yaralanmalar zamanında. Herhangi bir durum için uygun bir teşhis ve tedavi planı için doktorunuzu gördüğünüzden emin olun. yaralanma.
Önerilen:
Psikolojik iyi oluşun temel bileşenleri nelerdir?
Psikolojik iyi oluş üzerine yapılan araştırmalar altı önemli bileşen belirlemiştir. Özerklik. Özerklik, başkalarının görüşlerine veya onayına aşırı güvenmek yerine nasıl düşüneceğiniz ve davranacağınız konusunda kendi kararlarınızı verebilme yeteneğidir. Yetkinlik. Sağlıklı ilişkiler. Kendini kabul etme. Kişisel Gelişim. Hayattaki amaç
Omurilik yaralanmalarının farklı türleri nelerdir?
Omurilik yaralanmaları iki tür yaralanmaya ayrılabilir - tam ve eksik: Tam bir omurilik yaralanması, etkilenen omurilik bölgesinde kalıcı hasara neden olur. Parapleji veya tetrapleji, tam omurilik yaralanmalarının sonucudur
Kaygının psikolojik nedenleri nelerdir?
Anksiyete ile ilişkili fiziksel bozukluklar, hipertiroidizm, Cushing hastalığı, feokromositoma ve hipoglisemi gibi endokrin bozuklukları ve uyuşturucu ve alkol zehirlenmesi veya yoksunluğunu içerir. Genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin tümü bir anksiyete bozukluğuna yatkınlık oluşturabilir veya katkıda bulunabilir
Elektrik yaralanmalarının üç kategorisi nelerdir?
Dört ana yaralanma türü vardır: elektrik çarpması (ölümcül), elektrik çarpması, yanıklar ve düşmeler. Bu yaralanmalar çeşitli şekillerde olabilir: Açıkta kalan enerjili iletkenler veya devre parçaları ile doğrudan temas
Künt kuvvet yaralanmalarının örnekleri nelerdir?
Künt kuvvet travmasının birçok farklı örneği vardır, ancak daha yaygın örneklerden bazıları şunlardır: Araba ve bisiklet kazaları. Yumruklar ve tekmeler. Spor çarpışmaları. Düşme