Video: Gülümsemek sağlığa iyi gelir mi?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
eylemi gülümseyen fayda sağlayan sinirsel mesajlaşmayı etkinleştirir sağlığın ve mutluluk. Hissetmek- iyi nörotransmiterler -dopamin, endorfinler ve serotonin- tümü, bir gülümsemek boyunca yanıp söner sizin yüz de (4). Bu sadece rahatlatmaz sizin vücut, ama aynı zamanda düşürebilir sizin kalp hızı ve kan basıncı.
Bunu göz önünde bulundurarak, gülümsemenin faydaları nelerdir?
Gülümseyen sadece bir ruh hali artışı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun sayısız sağlık sağlayan kortizol ve endorfin salmasına yardımcı olur. faydalar : Azaltılmış kan basıncı. Artan dayanıklılık. Azaltılmış ağrı.
İkincisi, gülümsediğinde ne olur? Gülümseyen stresle mücadele için çalışan iyi hissettiren habercilerin salınımını harekete geçirir [3]. Zaman gülümsemek yüzünüzde yanıp söner; Dopamin, endorfin ve serotoninin tümü kan dolaşımınıza salınır ve sadece vücudunuzu rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürmeye çalışır.
İkincisi, gülmenin ve gülmenin faydaları nelerdir?
Bir WebMD çalışması şunu belirtir: kahkaha , genellikle bir ile başlayan gülümsemek , hastalıklara karşı direncinizi artıran bağışıklık hücrelerini ve enfeksiyonla savaşan antikorları artırır. Doğru, gülümseyen veya gülmek stres tepkinizi harekete geçirir ve hafifletir.
Bir gülümseme başkalarını nasıl etkiler?
Gülümseyen Vücudunuza mutlu olduğunuz mesajını göndererek stresle savaşan nöropeptidleri harekete geçirir. Dopamin, endorfinler ve serotonin - zevkle ilişkili nörotransmiterler - aynı zamanda siz gülümsemek . Yani sadece yapmak kendinizi daha iyi hissedersiniz, ancak hem kalp atış hızınız hem de kan basıncınız düşer.
Önerilen:
Manevi sağlığa nasıl kavuşursunuz?
Ruhsal sağlık kişinin değerlerini, inançlarını ve amacını içerdiğinden, hem fiziksel hem de zihinsel olarak çeşitli şekillerde elde edilebilir. Manevi çekirdeğinizi keşfedin. Daha derin anlamlar arayın. Dışarı almak. Yogayı deneyin. Yolculuk. Pozitif düşün. Meditasyon yapmak için zaman ayırın. Ek kaynaklar
İyi bir sosyal sağlığa sahip olmak neden önemlidir?
Sosyal sağlık önemlidir, çünkü sağlıklı ilişkiler geliştirmenin ve sürdürmenin olumlu etkileri sonsuzdur. Sosyal açıdan iyi durumda olan insanlar, sağlık açısından büyük yararlar elde ederler ve hatta daha uzun yaşayabilirler. Sağlıklı bir sosyal yaşam, bağışıklık sisteminin bulaşıcı hastalıklarla savaşma yeteneğini artırabilir
Kötü fiziksel sağlığa ne sebep olur?
Ayrıca sigara, zararlı alkol ve diğer uyuşturucu kullanımı, obezite, kötü beslenme, yetersiz yaşam koşulları (evsizlik gibi) ve hastalık semptomlarının bir sonucu olarak zayıf öz bakım gibi davranışsal faktörler, ruhsal hastalığı olan kişileri fiziksel hastalıklara karşı savunmasız hale getirebilir. sağlık sorunları
Kaktüs armutunun sağlığa faydaları nelerdir?
Dikenli armut kaktüsü - veya nopal, opuntia ve diğer isimler olarak da bilinir - diyabet, yüksek kolesterol, obezite ve akşamdan kalmaların tedavisi için teşvik edilir. Ayrıca antiviral ve anti-inflamatuar özellikleri ile lanse edilmiştir
Sağlığa ne iyi gelir?
Refahınızı ve Mutluluğunuzu Arttıracak 15 İpucu Duygularınızı kabul edin. Günlük riskler alın. Şimdiki zamanda yaşa. İçe dönük olun. Gülmek. Kişisel değerlerinizi belirleyin ve yaşayın. Bireysel güçlü yönlerinizi belirleyin ve kullanın. Düşüncelerinizi takip edin