Fiber arterlerinizi temizler mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

İle dolu lif ve mineraller, kan basıncını düşürmeye ve kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olur. Yapabilmek ciddi kardiyovasküler hastalığa yol açar. içinde çalışır NS damarlar ve arterler zamanla birikmiş olabilecek iltihabı hafifletmek için.

Bunu göz önünde bulundurarak, atardamarlarınızdaki plak oluşumunu tersine çevirebilir misiniz?

plaklar başlamak arter duvarlar ve yıllar içinde büyür. Engellendi arterler sebebiyle plak oluşumu ve kan pıhtıları NS önde gelen ölüm nedeni NS ABD Kolesterolü ve diğer risk faktörlerini azaltmak Yapabilmek kolesterolü önlemeye yardımcı plaklar oluşturan. Bazen, Yapabilmek hatta ters biraz plak oluşumu.

Benzer şekilde, hangi ilaçlar plakları atardamarlardan temizler? Statinler Tersine Dönebilir plak Kurmak. 13 Mart 2006 (Atlanta) -- İlk kez popüler bir kolesterol düşürücü statin ilaç aslında temizlendiği gösterildi plaket yağla tıkanmış kalpten arterler . "kalbi atmak arterler ile ilgili plaket daha önce ulaşılamaz olduğu düşünülüyordu, "diyor araştırmacı Steven Nissen, MD.

Bu bağlamda atardamarlarınızı nasıl temizliyorsunuz?

Kalp-sağlıklı bir diyet yiyin

1. Diyetinize daha fazla iyi yağ ekleyin. İyi yağlara doymamış yağlar da denir.
2. Yağlı et ve süt ürünleri gibi doymuş yağ kaynaklarını kesin. Yağsız et parçalarını seçin ve daha fazla bitki bazlı yemek yemeyi deneyin.
3. Yapay trans yağ kaynaklarını ortadan kaldırın.
4. Lif alımınızı artırın.
5. Şekeri azaltın.

Tıkanmış arterleri tersine çevirebilir misiniz?

A. Eğer sen yaşam tarzınızda büyük değişiklikler yapma cesaretine sahip olmak, yapabilirsiniz , aslında, ters koroner arter hastalık. Bu hastalık, kolesterol yüklü plakların vücutta birikmesidir. arterler olarak bilinen bir süreç olan kalbinizi beslemek damar tıkanıklığı.