Bal prediyabet için kötü mü?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Genel olarak, ikame etmenin bir avantajı yoktur. bal diyabet yeme planında şeker için. Her ikisi de bal ve şeker kan şekeri seviyenizi etkiler. Fakat bal aslında toz şekerden biraz daha fazla karbonhidrat ve çay kaşığı başına daha fazla kalori içerir - bu nedenle tasarruf ettiğiniz kalori ve karbonhidratlar minimum düzeyde olacaktır.

Ayrıca, Bal şeker hastaları için güvenli midir?

Çünkü bal kan şekerini etkileyebilir, kan şekerinden ve diğer tatlandırıcılardan şeker hastalığı kontrol altındadır. Bal ölçülü tüketilmelidir. işlenmiş satın alırsanız bal bir bakkaldan alınan şeker veya şurup da içerebilir. Eklenen tatlandırıcı kan şekerinizi farklı şekilde etkileyebilir.

İkincisi, şeker hastaları bal ve tarçın yiyebilir mi? Bal ve Tarçın İçin İyi Olabilir şeker hastaları tükettiği iyi belgelenmiştir. Tarçın düzenli olarak iyidir şeker hastaları . Ayrıca önlemeye yardımcı olabilir şeker hastalığı (28, 29, 30).

Bunu göz önünde bulundurarak, prediyabetikseniz hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?

Sınırlandırılacak veya Kaçınılacak Gıdalar

• Işlenmiş etler.
• Kızarmış yiyecekler.
• Yağlı kırmızı et ve derili kümes hayvanları.
• Katı yağlar (örneğin, domuz yağı ve tereyağı)
• Rafine tahıllar (örneğin beyaz ekmek, makarna, pirinç ve kraker ve rafine tahıllar)
• Tatlılar (ör. şekerleme, kek, dondurma, turta, hamur işleri ve kurabiyeler)

Prediyabetin uyarı işaretleri nelerdir?

Prediyabet genellikle herhangi bir belirti göstermez veya semptomlar . Prediyabetin olası bir belirtisi, vücudun belirli bölgelerinde koyulaşan cilttir. Etkilenen bölgeler boyun, koltuk altları, dirsekler, dizler ve eklemleri içerebilir.

Belirtiler

• Artan susuzluk.
• Sık idrara çıkma.
• Aşırı açlık.
• Tükenmişlik.
• Bulanık görme.