İşlenmiş şeker neden zararlı?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

rafine şekerler obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Ayrıca daha yüksek depresyon, bunama, karaciğer hastalığı ve belirli kanser türleri ile bağlantılıdırlar. Healthline'ın dünyayı daha güçlü ve daha sağlıklı hale getirmesine yardımcı olun.

Bu arada şeker sağlığa zararlı mı?

çok fazla tüketmek Şeker e sebep olabilir sağlık kilo alma, diyabet, diş boşlukları ve daha fazlası riskini artırma gibi sorunlar. bu eklenenler şekerler veya ücretsiz şekerler , bu neden sağlık sorunlar. Doğal olarak içeren yiyecek ve içeceklerin aksine Şeker , eklenenler Şeker besin değeri sağlamaz.

Daha sonra soru şu: Şeker vücuda ne yapar? Sindirim sırasında, şekerler sakaroz ve laktoz gibi ve nişastalar gibi diğer karbonhidratlar basit (veya tek) şekerler . Basit şekerler sonra seyahat et NS kan akışı vücut hücreler. Orada enerji sağlarlar ve proteinlerin oluşmasına yardımcı olurlar veya ileride kullanılmak üzere depolanırlar.

Peki, işlenmiş şeker neden doğal şekerden daha kötü?

Doğal şekerler meyvelerde fruktoz, süt ve peynir gibi süt ürünlerinde ise laktoz olarak bulunur. vücut parçalanır rafine şeker hızla, insülin ve kana neden olan Şeker seviyeleri fırlayacak. Çabuk sindirildiği için, ne kadar yemiş olursanız olun, yedikten sonra kendinizi tok hissetmezsiniz.

Şeker neden sizin için iyidir?

Şeker Beyin sağlığınız için faydaları var, diyor doktor Çoğumuz bunu azaltmamız gerektiğini biliyoruz. Şeker - bunu yapmak kan basıncınızı düşürebilir, kalp krizi riskinizi azaltabilir ve sen demans geliştirme olasılığı daha düşüktür.