Video: Stres kırığı için bir ayağı nasıl sararsınız?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Cildinizle buz arasına bir havlu koyduğunuzdan emin olun. Sıkıştırma. Dürüm a bandaj etrafında ayak veya ayak bileği. tutmalısın bandaj rahat ol ama yapma dürüm çok sıkı çünkü bu, kan akışını kesebilir. ayak.
Ayağınızda stres kırığı ile yürüyebilir misiniz?
A stres kırığı kemikte bir tür kemik kırılması veya çatlamasıdır. Gerilme kırıkları yaygın ayak ve ayak bileği kemikleri çünkü Biz Ayakta durarak onlara sürekli güç uygular, yürüme , koşma ve atlama. İçinde stres kırığı , kemik kırılır ancak genellikle pozisyon değiştirmez ("yerinden edilmiş" olur).
Ek olarak, stres kırığı ayağı ne kadar ağrılıdır? Bir hastalığın en yaygın semptomu stres kırığı içinde ayak ya da ayak bileği Ağrı . Ağrı Normal, günlük aktiviteler sırasında ortaya çıkan ve yoğunlaşan. Üst kısımda şişlik ayak veya ayak bileğinin dışında. Sitede dokunma hassasiyeti kırık.
Aynı şekilde, ayaktaki stres kırığı nasıl bir duygudur?
Başlangıçta, bir stres kırığı sadece küçük, donuk bir ağrıya veya duygu zayıflığın ayak . Olarak stres kırığı ilerledikçe ağrı keskinleşir, derinleşir ve lokalize olur. Ağrıya rağmen koşmaya devam edilirse, sonunda koşması dayanılmaz hale gelebilir, hatta üzerine herhangi bir ağırlık verebilir. ayak.
Kırık tedavi edilmezse ne olur?
Ne zaman kemik kırık NS tedavi edilmemiş , birleşmeme veya gecikmeli birleşme ile sonuçlanabilir. İlk durumda, kemik hiç iyileşmez, bu da kırık kalacağı anlamına gelir. Sonuç olarak, şişlik, hassasiyet ve ağrı zamanla kötüleşmeye devam edecektir.
Önerilen:
Kompresyon ödemini nasıl sararsınız?
VİDEO Aynı şekilde, bir sıkıştırma sargısını nasıl koyarsınız? Ayak parmaklarınızın ayağınızın gövdesiyle birleştiği yerden başlayın. gevşek ucunu tutun bandaj ayağının yanında. Dürüm NS bandaj hafif bir çekme ile biraz gergin tutarak ayağınızın topunun etrafında bir kez çevirin.
Diz üstü amputasyonu nasıl sararsınız?
Bandajı kasıklarınızın yakınında başlatın. Aşağı ve uzuv ucunun etrafında yuvarlayın. Tüm cildiniz en az iki kat bandajla kaplanana kadar uzvunuzu sarmaya devam edin. Ardından, yukarı doğru sarın ve mümkün olduğunca uyluğu kaplayın. Bandajı sırtınızın arkasına ve belinizin hemen altına, gövdenizin etrafına sarın
Kalçanızda stres kırığı olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Kalçada stres kırığı olan çoğu hasta, ayakta dururken ve hareket ederken kasıklarının önünde ağrı hisseder. Dinlenme genellikle ağrının geçmesini sağlar. Hastalar topallayabilir. Koşma ve merdiven çıkma gibi yorucu aktiviteler o kadar acı verici olabilir ki hasta bunları yapmayı bırakmalıdır
Bacaklarınızı ödem için ACE wrap ile nasıl sararsınız?
Ayaktan başlayın. Ayak parmaklarının yakınında ayağın üst kısmını sarmaya başlayın. Bandajı sabitlemek için ayağın altına sarın. Bandajı çapraz olacak şekilde çekin. Ekstra destek sağlamak için bandajları ayağın her iki tarafında biraz üst üste bindirmek istiyorsunuz. Ayağınızı sarmadan bacağınızın ortasını sarmayın
Uyluğumda stres kırığı olup olmadığını nasıl anlarım?
Belirti ve Semptomlar Lokal ağrı ve ödem. Palpasyonda hassasiyet. Yerel şişlik. Antaljik yürüyüş. Kalça ve/veya dizde ağrılı ve sınırlı pasif ve aktif EHA (fleksiyon, iç rotasyon, ekstansiyon) Aktivite sırasında ağrı artar. Kasık ağrısı. Kemik iliği ödemi