Teres majörümü nasıl bulabilirim?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

teres majör kas biridir NS içinde altı kas NS skapulohumeral kas grubu. NS kas bulunur NS alt tarafı NS üst kol, içinde NS arasındaki alan NS omuz ve dirsek. Düz bir şekle sahiptir ve sinirlerle beslenir. NS alt skapular sinir.

Bunun yanı sıra, büyük acıya ne iyi gelir?

Tedavi Dinlenme, buz ve anti-inflamatuar ilaçlar dahil olmak üzere muhafazakardır. Fizik tedavi olabilir Yardım omuzdaki gücü ve hareket aralığını yeniden oluşturmak için. Dahil olmak üzere rotator manşet kaslarından herhangi biri küçük teres , Yapabilmek göz yaşı . Gözyaşları akut veya kronik olabilir.

İkincisi, teres majör eylemleri nelerdir? İşlev. Teres majör, humerusun medial rotatoru ve addüktörüdür ve latissimus dorsi daha önce kaldırılmış olan humerusu aşağı ve geriye doğru çekerken (uzatma, ancak hiper uzatma değil). Ayrıca glenoid boşlukta humerus başını stabilize etmeye yardımcı olur.

Benzer şekilde, teres majörünüzü yırtabilir misiniz diye sorabilirsiniz.

İzole lezyonlar teres majör kaslar nadirdir. Genellikle beyzbol, tenis veya boks gibi sporlara katılan hastalarda görülürler. Biz vakayı bildirmek a acı çeken spor hastası bir izole yaralanma teres majör su kayağı yaparken. Klinik prezentasyon MRG ile doğrulandı.

Bir teres majörünü nasıl hedeflersiniz?

Bent-Over Dumbbell Row (Tek Yanal) Bu egzersiz, Teres Binbaşı & Küçük kaslarınız varsa, ayaklarınızı bir bankanın iki yanına koyduğunuzdan emin olun ve sırtınızı düz ve omuzlarınızı geri çekerken bir elinizi üzerinde dinlenmek için kullanın.