Dahili bir tetikleyici örneği nedir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

DAHİLİ TETİKLER insanların içki içmeden veya uyuşturucu kullanmadan önce veya sırasında hissettikleri duygulardır. Örneğin, bazı insanlar seks konusunda güvensiz hissedebilir ve seks yapmadan önce rahatlamak için alkol almaları gerektiğini düşünebilir. HARİCİ TETİKLER içme veya uyuşturucu kullanmayla ilgili insanlar, yerler ve şeylerdir.

Benzer şekilde, iç tetikleyici nedir diye sorabilirsiniz.

Bir dahili tetikleyici zihnimizde veya bedenimizde olup biten ve nüksetme dürtüsünü destekleyen bir şeydir. dış ise tetikleyiciler insanlar, yerler ve şeyler olarak tanımlanır; dahili tetikleyiciler genellikle açlığa, öfkeye, yalnızlığa veya yorgunluğa maruz kalırlar.

Ek olarak, tetikleyici nedir? A tetiklemek kişiyi orijinal travma olayına geri götüren bir hafıza kaseti veya flashback başlatan bir şeydir. tetikleyiciler çok kişisel; Farklı şeyler tetiklemek farklı insanlar. Mağdur, geri dönüşü tetiklediğini düşündüğü durumlardan ve uyaranlardan kaçınmaya başlayabilir.

Sonuç olarak, tetikleyicilerimi nasıl tanımlayabilirim?

Tetikleyicilerinizi Tanımlayın . Bir parça kağıt ve bir kalem veya kurşun kalem çıkarın. Kayıt için sessiz, özel bir yer bulun sizin Bu egzersiz sırasında düşünceler. Bu alıştırmanın sizi biraz sıkıntıya sokabileceğinin farkında olun, çünkü aşağıdaki durumlar hakkında düşüneceksiniz. tetiklemek belirtiler, bu yüzden daha sonra yatıştırıcı bir şeyler yapmayı planlayın.

Tetikleyiciler çalışma sayfası nedir?

Bizim Tetikleyiciler çalışma sayfası müşterilerinize tanıtacak tetikleyiciler basit bir tanım ve ipuçlarıyla, onlara kendi kimliklerini belirleme sürecinde rehberlik eder. tetikleyiciler . tanımladıktan sonra tetikleyiciler , müşterilerinizden, sorunlarından kaçınmak veya bunlarla başa çıkmak için stratejiler geliştirmeleri istenecektir. tetikleyiciler.