İçindekiler:

Leptinin yan etkileri nelerdir?
Leptinin yan etkileri nelerdir?

Video: Leptinin yan etkileri nelerdir?

Video: Leptinin yan etkileri nelerdir?
Video: DENEYİN! SİZ DE UÇABİLECEKSİNİZ (500 BİN ABONE ÖZEL) - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

Myalept'in yaygın yan etkileri şunlardır:

  • baş ağrısı,
  • düşük kan şekeri,
  • kilo kaybı,
  • karın ağrısı,
  • eklem ağrısı,
  • baş dönmesi,
  • kulak enfeksiyonu,
  • tükenmişlik,

Bunu göz önünde bulundurarak, leptinde hangi yiyecekler yüksek?

NS leptin diyeti geniş bir yelpazede yemenizi sağlar. sebzeler, meyveler ve balık, et, tavuk ve hindi gibi protein kaynakları.

Yukarıda, leptin alabilir misin? leptin yağ hücreleri tarafından üretilen bir hormondur. Vücudunuza ne zaman söylemesi gerektiğini beyninize bildirir. sen 'dolu ve yemek yemeyi bırakmalıdır. Çoğu leptin takviyeler hormonu içermez, daha ziyade iyileştirebilecek bir besin karışımı içerir. leptin duyarlılık. Yine de, kilo kaybı için etkinliklerini kanıtlayan araştırmalar eksiktir.

Daha sonra leptin vücuda ne yapar diye de sorulabilir.

leptin yağ dokusundaki yağ hücrelerinden salgılanan bir hormondur. leptin beyne, özellikle hipotalamus adı verilen bir bölgeye sinyaller gönderir. leptin yapar öğünden öğüne gıda alımını etkilemez, bunun yerine gıda alımını değiştirir ve uzun vadede enerji harcamasını kontrol eder.

Leptin kilo kaybını nasıl artırır?

Leptin Seviyenizi Düzenli Tutmanın 8 Yolu

  1. Yeterince lif alın.
  2. Fruktoz tüketimini sınırlayın.
  3. Karmaşık karbonhidratlar tüketin.
  4. Kahvaltıda protein yiyin.
  5. Omega-3 alın.
  6. Şiddetli kalori kısıtlamasından kaçının.
  7. H. I. I. T (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) gerçekleştirin
  8. Daha fazla uyu.

Önerilen: