İçindekiler:
Video: Tansiyon çayı gerçekten işe yarıyor mu?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
En az yarım fincan orta kuvvette yeşil veya oolong içenler Çay bir yıl boyunca günde %46 daha düşük gelişme riski vardı hipertansiyon içmeyenlerden Çay . İki buçuk bardaktan fazla içenler arasında Çay günde yüksek risk tansiyon %65 oranında azaltıldı.
İnsanlar ayrıca hangi çayın tansiyona iyi geldiğini soruyorlar.
Hibiskus Çayı
İkincisi, sütlü çay tansiyonu yükseltir mi? Daha önceki çalışmalarında üç fincan meyve suyu içtiğini tespit eden araştırmacılar, bunun flavonoid içeriği olması muhtemel olduğunu söylüyorlar. Çay günlük bir kesintiye yol açtı tansiyon iki ila üç mm HG arasında. siyah olmasına rağmen Çay Çalışmada sarhoştu, diğer araştırmalar eklemeyi öneriyor süt yapar Olumsuz etkilemek yararlar.
Bunu göz önünde bulundurarak, kan basıncı günün hangi saatinde en yüksektir?
Tansiyon normalde siz uyurken geceleri daha düşüktür. Sizin tansiyon uyanmadan birkaç saat önce yükselmeye başlar. Sizin tansiyon sırasında yükselmeye devam ediyor. gün , genellikle öğleden sonra ortasında zirve yapar. Daha sonra öğleden sonra ve akşam saatlerinde, tansiyon tekrar düşmeye başlar.
Tansiyonumu hızlı bir şekilde düşürmek için ne içebilirim?
On beş çare
- Düzenli olarak yürüyün ve egzersiz yapın. Pinterest'te paylaşın.
- Sodyum alımınızı azaltın. Tuz tüketimi tüm dünyada yüksektir.
- Daha az alkol tüketin. Alkol içmek tansiyonu yükseltebilir.
- Daha fazla potasyum açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Kafeini kesin.
- Stresi yönetmeyi öğrenin.
- Bitter çikolata veya kakao yiyin.
- Kilo vermek.
Önerilen:
Elektronik sivrisinek kovucular gerçekten işe yarıyor mu?
Sivrisinek kontrol yöntemleri, böcekleri kovarak, yakalayarak veya öldürerek sivrisinek-insan temasını azaltmayı amaçlar. Bu yöntemler arasında, üreticilerin sivrisinekleri kovacağını iddia ettiği yüksek frekanslı ultrasonik vızıltı üreten elektronik kovucular bulunmaktadır. Bu cihazlar bilimsel bir temele sahip olduklarını iddia etseler de, basitçe çalışmıyorlar
Karakafes gerçekten işe yarıyor mu?
Aynı araştırma incelemesine göre, sonuçlar ayrıca karakafes otunun osteoartritin yanı sıra ayak bileği burkulmaları gibi bazı yaralanmaların tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürdü. Phytotherapy Research'te bildirilen bir araştırma, karakafes kökü içeren kremlerin üst ve alt sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini de öne sürüyor
UV diş fırçası dezenfektanı gerçekten işe yarıyor mu?
Çeşitli diş hekimliği dergilerinde yayınlanan araştırmalar, UV dezenfektanlarının mikroorganizmaları ve bakterileri öldürmede etkili olduğunu göstermektedir. Ne yazık ki, fırçanızdaki bu organizmaların miktarını azaltabilseler de, diş fırçaları için özel olarak tasarlanmış UV ışınları bu mikropların hepsini yok etmeyecektir
Detoksifiye eden ayak pedleri gerçekten işe yarıyor mu?
Detoks ayak pedlerinin işe yaradığına dair güvenilir bir kanıt yok. Detoks ayak pedleri üreticileri, ürünlerinin siz uyurken vücudunuzdan toksinleri çektiğini söylüyor. Bazı üreticiler, detoks ayak pedlerinin ayrıca yüksek tansiyon, baş ağrısı, selülit, depresyon, diyabet, uykusuzluk ve kilo kaybına yardımcı olduğunu iddia ettiler
Ultrasonik sivrisinek kovucular gerçekten işe yarıyor mu?
Sonik Kovucular Ultrasonik cihazlar, insanların duyamayacağı kadar yüksek, ancak sivrisinekler de dahil olmak üzere haşereleri uzaklaştırmak için doğru frekans olan yüksek frekanslı sesler yaydığını iddia eder. Sorun şu ki, çalıştıklarına dair bir kanıt yok