İçindekiler:
Video: Melanom riskini nasıl azaltabilirsiniz?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Melanom Riskinizi Azaltmak İçin İpuçları:
- Güneş Koruyucu giyin. Güneş kremini günlük alışkanlık haline getirin.
- Koruyucu Giysiler giyin. Vücudunuzu güneşten koruyucu giysiler, şapka ve güneş gözlüğü ile koruyun.
- Tepe Işınlarından Kaçının. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu gün ortası güneşi sırasında gölge arayın.
- Bronzlaşma Yatakları Kullanmayın.
- Çocukları Koruyun.
Bunun yanında melanomu doğal olarak nasıl önleyebilirsiniz?
Melanomu önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok basit şey var:
- Güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
- Bronzlaşma yataklarından kaçının.
- Her zaman güneş koruyucu kullanın.
- Dışarı çıkarken kollarınızı, bacaklarınızı ve yüzünüzü kapatan koruyucu giysiler giyin.
Ek olarak, hangi yiyecekler melanomla savaşmaya yardımcı olur? antioksidanlar ve Melanom Araştırmalar, daha yüksek retinol açısından zengin alımının olduğunu bulmuştur. gıdalar balık, süt, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve turuncu/sarı meyve ve sebzeler gibi melanom.
Ayrıca, melanom için kimler yüksek risk altındadır?
Erkek olmak. Amerika Birleşik Devletleri'nde erkeklerin bir daha yüksek oranı melanom kadınlara göre farklılık gösterse de yaş . Önce yaş 50, risk NS daha yüksek Kadınlar için; sonrasında yaş 50 risk NS daha yüksek erkeklerde.
Melanom en çok kimlerde görülür?
50 yaş üstü 70 yaş üstü bir kadının gelişme olasılığı 4 kat daha fazladır melanom 30 yaşında bir kadından daha fazla. Ama, melanom bu çoğu 25-40 yaş arası erkeklerde, 15-24 yaş arası kadınlarda sık görülen kanser türüdür.
Önerilen:
Hangi durum kan pıhtısı oluşumu riskini artırır?
Sigara içmek: Sigara içmek dolaşımı etkiler ve kan pıhtılaşması riskini artırır. Kanser: Bazı kanser türleri ve kanser tedavisi, kanın pıhtılaşma eğilimini artırır. Önceki bir DVT veya PE: Geçmişte derin ven trombozu geçirdiyseniz, gelecekte pıhtılaşma olasılığınız daha yüksektir
WRULD geliştirme riskini ne artırabilir?
Ana risk faktörleri arasında ağır yükler, garip ve statik duruş, tekrarlayan hareketler ve çok az dinlenme süresi bulunur. Dinlenmek için yeterli zamana izin verilirse, vücut iyileşir ve hatta güçlenebilir. Kötü bir çalışma ortamı, çalışanların WRULD geliştirme riskini de artırabilir
Melanom ve malign melanom arasındaki fark nedir?
Melanom, melanositlerde başlayan bir kanserdir. Bu kanserin diğer isimleri arasında malign melanom ve kutanöz melanom bulunur. Çoğu melanom hücresi hala melanin üretir, bu nedenle melanom tümörleri genellikle kahverengi veya siyahtır. Ancak bazı melanomlar melanin yapmaz ve pembe, ten rengi ve hatta beyaz görünebilir
OKB'yi nasıl azaltabilirsiniz?
Düzenli egzersiz. Egzersiz, obsesif düşünceler ve kompulsiyonlar ortaya çıktığında zihninizi yeniden odaklayarak OKB semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olan doğal ve etkili bir anti-anksiyete tedavisidir
Yaşam tarzı seçimleri kalp hastalığı riskini azaltmaya nasıl yardımcı olabilir?
Önleme. Yaşam tarzı seçimleriyle değiştirilebilen kardiyovasküler hastalık geliştirme risk faktörleri arasında tütün kullanımının sınırlandırılması veya durdurulması, kan basıncının izlenmesi, yüksek kolesterollü gıdaların alımının sınırlandırılması, düzenli egzersiz yapılması, kilo yönetimi, stresin azaltılması ve alkol ve uyuşturucu kullanımının durdurulması yer alır