Kelp vücudunuz için ne yapar?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Besinler: Deniz yosun doğal bir kaynaktır ile ilgili A, B1, B2, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko, iyot, magnezyum, demir, potasyum, bakır ve kalsiyum gibi mineraller. deniz olarak yosun en zengin doğal kaynak ile ilgili iyot onu Yapabilmek metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur ve dolayısıyla kilo vermeyi ve almayı etkiler.

Bunu göz önünde bulundurarak, yosun yan etkileri nelerdir?

Yan etkiler , toksisite ve etkileşimler Hem hipertiroidizm hem de hipotiroidizm çok fazla hastalıkla ilişkilendirilmiştir. yosun alımı. Bunun nedeni yüksek miktarda iyot içermesidir. Anormal tiroid fonksiyonu da doğrudan çok fazla kullanımına bağlanmıştır. yosun takviyeler. yosun zararlı metaller içerebilir.

İkincisi, yosun kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Sen duymamış olabilirsin ama deniz yosun olabilecek doğal bir takviyedir. sana yardım etmek ile kilo vermek . Besinlerle doludur ve A, B1, B2, C, D ve E vitaminleri kaynağıdır. Ayrıca sağlıklı bir metabolizmaya katkıda bulunan iyot içerir ve bu da sağlıklı beslenmeye yol açabilir. kilo kaybı.

Bu bağlamda, ne kadar yosun almalıyım?

FDA, günde 150 mikrogram (mcg) iyot alımını önermektedir. Bir kilo çiğ yosun 2.500 mcg'ye kadar iyot içerebilir, bu nedenle paketlerinizi okuduğunuzdan ve yediğinizden emin olun. yosun aşırıya kaçmadan.

Kelp almak güvenli midir?

White Plains, New York, 25 Nisan 2017 - yosun takviyeleri, sağlıklı tiroid fonksiyonu için önemli bir mineral olan doğal bir iyot kaynağı olarak tanıtılır. Olmak güvenli FDA, bir yosun takviyesi günlük porsiyon başına 225 mcg'den fazla iyot sağlamamalıdır.